Acho que já aqui falei que tenho por vezes ataques de ansiedade. Por vezes surgem do nada, mas sei o motivo deles. Pois que à dias fui experimentar uma aula de yoga, ou melhor foi mais uma aula de relaxamento. Era mais para poder controlar a ansiedade através de alguns simples exercícios. Estou muito tentada em frequentar as aulas, já foi sugerido pelo psicólogo, mas pensava que aquilo não ajudaria, mas enganei-me. Aquilo realmente ajuda imenso e penso que os exercícios a longo prazo farão muito efeito nas pessoas com esta patologia. E eu prefiro fazer este tipo de coisas, do que enfiar comprimidos pela goela abaixo! Para quem sofre de alguma ansiedade deixo-vos aqui um site que refere algumas das dicas que aprendi.
Digam lá que eu não sou amiga!!??
4 comentários:
Se viste que resulta melhor. força nisso, eu sou um bocado avessa aos comprimidos como cura milagrosa para tudo. Vai que te faz bem e ainda podes conhecer gente nova :)
beijinhos
Por acaso uma pessoa sai de lá bem mais relaxada, coisa que eu duvidava. Pensei que aquilo me ia por os nervos em franja, mas afinal não. Eu vou-me inscrever! Tens toda a razão, assim convivo e conheço gente nova que é sempre bom!
Beijinhos
Olá :)
Eu fiz Yoga durante três anos, e aquilo faz maravilhas para a ansiedade ;) Agora faço em casa :)
Beijinhos!
Faz não faz?? Eu só com uma aula saí de lá completamente relaxada! Vou-me mesmo inscrever!! Pensei mesmo que ia sair de lá com os cabelos em pé, mas não, saí mesmo bem! Eu não me acreditava mesmo nestas coisas! Fazes em casa? E consegues?? Não te distrais com nada??
Beijinhos
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